Seguro que alguna vez has escuchado algo referente al entrenamiento de alta intensidad en Castellana (Madrid) pero no tienes muy claro qué es realmente. Pues lo primero que tienes que saber es que está muy de moda.

Lo segundo que tienes que saber sobre el entrenamiento de alta intensidad en Castellana (Madrid) es que es un deporte cardiovascular que consiste en la combinación de breves ejercicios anaeróbicos que requieren una gran potencia intercalados con breves periodos de descanso.

Lo más recomendable es practicar esta modalidad de deporte durante unos 20 o 30 minutos para conseguir los resultados que estás buscando.

Si te estás preguntando por qué lo deberías practicar, aquí tienes unos cuantos aspectos positivos:

- No requiere una maquinaria específica ni tampoco un espacio acondicionado a tal efecto.

- Aumentará tu resistencia cardiovascular.

- Te ayuda a quemar grasa, incluida la que está a nivel subcutáneo. Practicar el entrenamiento de alta intensidad, también conocido como HIIT, hará que tu metabolismo se acelere, incentivando que tu organismo siga trabajando incluso después de haber finalizado.

- Es una actividad muy dinámica, hace que te enganches. A diferencia de correr o levantar pesas, el entrenamiento HIIT te permite combinar varios tipos de ejercicios que harán que estés entretenido y, además, te divertirás.

- Aunque te pueda sonar raro, también mejora tu salud mental. Al igual que cualquier tipo de actividad física, este entrenamiento es un gran aliado para conseguir combatir el estrés diario. Además, te ayuda a librarte de las tensiones que puedas tener, favoreciendo la concentración y la capacidad intelectual.

Estas son las principales ventajas que tendrás si te decides por un entrenamiento de alto rendimiento. Si tienes cualquier duda o quieres comprobar por ti mismo de qué se trata, no dudes en contactar con Numa Fitness, estaremos encantados de informarte de todo lo que desees saber.